L’Assiette Éclat by Contour Paris : le secret d’une peau lumineuse… même en plein hiver !

Quand les températures chutent, que la peau tiraille et que le teint fait grise mine… vous faites quoi, vous ? Alors oui miser sur des crèmes riches, aux actifs sélectionnés avec soin et des technologies spécifiques c’est déjà très bien, et ça peut vous offrir des résultats époustoufflants. Mais on oublie souvent de commencer par l’essentiel : et si votre éclat d’hiver commençait… dans votre assiette ?

Chez Contour Paris, nous accompagnons chaque jour les professionnels de l’esthétique. Nous le voyons clairement : l’alimentation beauté est un allié puissant. Une bonne routine skin-care alliée à une assiette intelligente permet d’obtenir une peau transformée, plus lumineuse, plus rebondie, et surtout, plus résistante face aux agressions du froid !

On vous présente  l’Assiette Éclat by Contour Paris,  pensée par nos experts, et les aliments stars pour un glow à toute épreuve ! Prêt pour une transformation de l’intérieur ?

1. L’Assiette Éclat by Contour Paris : votre rituel beauté

Vous souhaitez une peau qui reste fraîche, souple et rayonnante malgré le froid piquant, le vent et l’air sec du chauffage ? Alors voici le combo parfait : une assiette nutritionnelle conçue pour l’éclat, la détox, l’anti-âge et la réduction des rougeurs !

Le saumon & sa peau : la bombe d’Omega-3 et de collagène

Vous le savez : le collagène est le pilier d’une peau ferme et rebondie. Mais saviez-vous que la peau du saumon – croustillante – est l’une des sources naturelles les plus riches, non seulement en collagène marin facilement assimilable, mais aussi en Omega-3 ?

Pourquoi c’est magique pour la peau ?

• Les Omega-3 (acides gras essentiels) agissent comme un ciment pour la barrière cutanée, réduisant la Perte en Eau Trans-Épidermique (TEWL) et maintenant l’hydratation de l’intérieur.

• Ils réduisent l’inflammation chronique, souvent responsable du teint terne et de la réactivité.

• C’est une vraie “cure d’éclat” à elle seule, améliorant l’élasticité et réduisant l’apparence des ridules.

Conseil d’expert : Privilégiez une portion de poisson gras deux à trois fois par semaine pour saturer l’organisme en acides gras bénéfiques.

La sauce anti-inflammatoire qui change tout : Curcuma et Pipérine

Inflammation = teint terne, rougeurs, pores visibles. En hiver, le phénomène s’aggrave.

Dans notre assiette beauté, on intègre une sauce anti-inflammatoire riche en : curcuma, gingembre, citron, huile d’olive et poivre noir.

L’information clé : Le poivre noir contient de la pipérine, un activateur naturel qui multiplie par 20 l’absorption de la curcumine (le principe actif anti-inflammatoire du curcuma) par l’organisme.

Résultat : Un teint plus uniforme, une peau visiblement plus calme, moins réactive aux changements de température.

Fenouil : l’allié dégonflant et détoxifiant

Qui n’a jamais eu le visage un peu “bouffi” le matin ? Le fenouil est votre ami décongestionnant.

• Il améliore la digestion (essentiel pour une belle peau !) en réduisant les ballonnements.

• Il agit sur l’axe intestin-peau, car une mauvaise digestion se reflète souvent par une congestion ou un manque d’éclat sur le visage.

• Il favorise l’élimination et réduit la rétention d’eau.

Vous voulez redessiner naturellement votre ovale en hiver ? Essayez-le en salade ou légèrement poêlé.

Carottes crues : le glow immédiat façon rétinol naturel

Le bêta-carotène des carottes est un précurseur de la Vitamine A ou rétinol.

Et qui dit rétinol dit : régénération cellulaire, grain de peau plus lisse et teint lumineux.

Le secret : Consommé en version crue, il garde tous ses nutriments. Associé à une huile (comme l’huile d’olive de notre sauce), son assimilation est optimisée.

De plus, le bêta-carotène offre une légère protection contre les UV résiduels de l’hiver, protégeant ainsi le capital jeunesse.

Patate douce : l’anti-inflammatoire par excellence

La patate douce est riche en bêta-carotène, mais elle est surtout plébiscitée pour son Index Glycémique (IG) plus bas que la pomme de terre classique.

• Elle réduit l’inflammation générale (idéale pour les peaux acnéiques).

• Elle améliore la cicatrisation.

• En évitant les pics d’insuline, elle aide à mieux gérer la production de sébum.

Parfaite pour les peaux sensibles, irritées ou sujettes aux imperfections.

Chou rouge : l’antioxydant qui protège le collagène

Plus il est coloré… plus il est puissant !

Le chou rouge est rempli d’anthocyanes (les pigments bleus/violets), ces antioxydants qui :

• Neutralisent les radicaux libres générés par le stress et la pollution.

• Ralentissent le vieillissement cutané en protégeant les fibres de collagène de la dégradation.

• Riche en Vitamine K, il favorise aussi une meilleure microcirculation, agissant sur la réduction des cernes et le teint gris.

Tomate & betterave : duo anti-rougeurs et microcirculation

La tomate, riche en lycopène, est idéale pour apaiser les rougeurs. La betterave crue, elle, est top pour :

• Réduire l’inflammation.

• Favoriser la microcirculation sanguine (effet bonne mine).

• Améliorer l’éclat.

Astuce d’assimilation : Le lycopène de la tomate est liposoluble et mieux absorbé lorsque le légume est légèrement cuit (comme dans une sauce) et consommé avec un corps gras.

Épinards : l’oxygène pour vos cellules

Les épinards sont une source puissante de chlorophylle et de fer.

• La chlorophylle aide à oxygéner les tissus et à détoxifier le sang.

• Ce “shoot d’énergie” pour la peau améliore l’éclat, la vitalité cellulaire et la rapidité de cicatrisation.

Kiwi : la vitamine C indispensable pour la jeunesse

Impossible de parler éclat sans parler Vitamine C. Et le kiwi en regorge, souvent plus que l’orange !

• La Vitamine C est un cofacteur essentiel à la synthèse du collagène par l’organisme.

• Sans elle, la production ralentit considérablement.

Vous souhaitez :

• Booster la production de collagène ?

• Accélérer la régénération cutanée ?

• Avoir un teint lumineux et uniforme ?

Le kiwi (ou les agrumes) devient un indispensable de votre petit-déjeuner.

L’Alimentation Beauté : quoi manger selon votre objectif ?

Contour Paris vous offre LE guide que vous attendiez : comment adapter votre alimentation selon votre objectif beauté ?

Pour l’effet anti-âge : misez sur les antioxydants et les bonnes graisses

Vous voulez lisser, protéger, repulper votre peau ? Choisissez : fruits rouges, thé vert, chou rouge, agrumes, saumon, avocat et huile d’olive.

Les graisses saines de l’avocat et du saumon agissent comme un lubrifiant interne qui maintient la membrane cellulaire souple et élastique.

Résultat : Votre peau vieillira moins vite et maintiendra mieux les bénéfices de vos soins cabine.

Pour l’éclat maximal : les vitamines A, C et E

Vous recherchez avant tout un glow durable ? Misez sur : carotte, patate douce, kiwi, mangue, amandes et épinards.

Ces aliments unifient le teint, améliorent l’hydratation interne et donnent la fameuse “bonne mine d’hiver”.

Pour les imperfections : objectif anti-inflammatoire et IG bas

Si votre peau bourgeonne, gratte ou réagit, simplifiez votre assiette et réduisez l’inflammation.

Choisissez : curcuma, gingembre, betterave crue, légumes verts, graines de chia et poissons gras.

Le conseil : Limitez drastiquement les sucres raffinés et les produits laitiers si vous êtes sujette aux imperfections hormonales, car leur IG élevé peut stimuler la production de sébum.

Pourquoi Contour Paris parle d’alimentation ?

Parce que la beauté ne s’arrête pas à la peau, ni aux soins cabine, ni aux technologies.

Chez Contour Paris, nous avons la conviction qu’un professionnel qui comprend la peau de l’intérieur propose des résultats plus complets, plus précis et surtout, plus durables.

En collaboration avec l’AFEEM, académie de formation destinée aux professionnels de l’esthétique, nous accompagnons les professionnels en leur transmettant une vision globale : maîtrise des technologies de pointe + protocoles Experts + apprentissage de la nutrition = résultats Premium.

Une peau nourrie de l’intérieur est une toile parfaite pour nos technologies : elle réagit mieux, plus vite, et les bénéfices sont plus durables.

Conclusion : prête à transformer l’hiver en saison glow ?

Une peau éclatante, même par grand froid, ce n’est pas un miracle… c’est une stratégie nutritionnelle et esthétique. À vous de jouer !